Centro de Yoga Lotuz Yogastudio

Yoga para niños

 

  • Los miércoles de 17:00 a 18:00YOGA HAURRENTZATYOGA PARA NIÑOS-001

El yoga beneficia a los niños en muchos aspectos: les ayuda a conectar mente y cuerpo, a crear la necesaria confianza y el amor en sí mismos. Estas clases les ayudarán a mejorar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación y la conciencia corporal. Aprenderán a concentrarse, saber relajarse, ser creativos e imaginativos y poder así canalizar su energía de manera más efectiva. Todo ello, mediante posturas de yoga, saludos al sol y juegos cooperativos que tendrán lugar en un ambiente no-competitivo. Pretendemos que aprendan cosas nuevas de una manera divertida y natural. Las clases de Yoga para niños serán impartidas por Mar y Edith, quien empezó a practicar yoga a temprana edad y tiene una conexión muy especial con los más pequeños.

 

images              Kids Yoga

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  • YOGA PARA JÓVENES:

Por medio de una serie divertida y activa, las clases para jóvenes y adolescentes, a partir de los 12 años, se han desarrollado especialmente para las necesidades de estos jóvenes adultos. El yoga es maravilloso para ayudar a los adolescentes a desarrollar la concentración, se vuelven más centrados, desarrollan la disciplina, mejoran la postura corporal y aprenden a hacer frente a las tensiones del día a día.

Para muchos de ellos, los años de la adolescencia son a la vez un momento emocionante y desafiante por los muchos cambios por los que están pasando debido a que sus cuerpos y cerebros se están desarrollando rápidamente. El yoga es la actividad perfecta para guiarlos a través de estos años de cambio con fuerza, compasión y una mayor autoestima.

Gracias al aprendizaje de esta secuencia dinámica de posturas (asanas) aprovecharán su energía de manera más efectiva y positiva. Trabajaremos posturas para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, pero también aprenderán a respirar y relajarse, lo que les permitirá el desarrollo de habilidades como la atención, la concentración, así como a ser menos reactivos ante situaciones de estrés.

  • Beneficios:

– Mejorar la concentración
- Equilibrar la reactividad emocional
– Ayuda a hacer frente a las tensiones y presiones propias de esta etapa de madurez, tanto emocional como física.
– Mejorar la postura corporal
– Desarrollar y mantener un estilo de vida saludable y activo
– Comprender la importancia de la disciplina.